Natisnite    Pošljite prijatelju

Borovnice za zdravje

"Ne bi smelo biti doma, kjer ne bi posušili dobre porcije borovnic in jih prihranili za čez leto," je zapisal že Sebastian Kneipp v svoji Domači lekarni. Poleti si privoščite polne pesti svežih borovnic, čez leto pa posušene. Predstavljamo 5 zdravilnih lastnosti borovnic, ki vas bodo spodbudile, da jih boste še rajši uživali.

• So bogate z antioksidanti in C vitaminom.

• So pomoč pri vnetju sečil.

• So dobre za naše oči in vid. Uživanje borovnic je dobra preventiva za starostne težave z očmi.

• Hrana za možgane in spomin. Poleg antioksidantov vsebujejo temeljne hranilne snovi, ki pomagajo pri zaščiti možganskih celic in obnavljajo zdravje centralnega živčnega sistema. Blagodejne so tudi za Alzheimerjeve bolnike. Z rednim uživanjem boste ohranili vasš spomin zdrav dolgo časa.

• Borovnice za srce. Borovnice so odlične pri krepitvi srčnih mišic in so hrana, ki si jo srce želi.

Sladke, hranilne in zelo priljubljene borovnice so jagodičasto sadje, ki ima največ zdravilnih lastnosti, če ga naberemo ali vzgojimo sami. Konec junija in julija si privoščite jutranje sprehode po gozdu in za zajtrk pojejte pest sveže nabranih borovnic, za čimveč zdravja in boljše počutje. Za gojenje borovnic na domačem vrtu, pa so v Sloveniji priljubljena grmičja Ameriške borovnice (Vaccinium corymbosum), ki ima posebno debele plodove.

Kako saditi ameriško borovnico in katero jagodičevje naj se poleg borovnice šibi na vašem vrtu, preberite v knjigi o ekološkem vrtnarjenju >>> Samooskrbni organski vrt.