Kako premagati strah in svobodno zaživeti

06.03.2026 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

Strah je naraven del življenja, vendar ni potrebno, da nas obvladuje. S prepoznavanjem svojih strahov, preoblikovanjem mišljenja, majhnimi koraki, vadbo čuječnosti in iskanjem pomoči lahko premagamo strah in živimo svobodno življenje.

Lubenica za zdravje: 4 razlogi, zakaj moramo večkrat uživati lubenico

18.08.2023 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

Lubenica, sladek in sočen sadež, izvira iz Severovzhodne Afrike, kjer na bi jo pričeli gojiti pred 4.000 leti. Lubenica že od nekdaj velja za 'supersadje', saj je bogata z zdravju koristnimi snovmi. Ne samo, da nas ohlajena lubenica osveži in odžeja, lubenica poskrbi za hidracijo telesa in ima številne koristi za celotno telo. Lubenica je odličen vir antioksidantov in hranilnih snovi. Njena sočna, rdeča sredica je bogata z likopenom, vitamini in antioksidanti.

Preverite najpogostejše dejavnike tveganja za demenco

07.04.2025 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

Kot kažejo novi podatki, bi bilo mogoče ustaviti na tisoče primerov demence, če bi ljudje sprejeli dodatne ukrepe za njeno preprečevanje.

Rudolf Steiner : Prehrana je temelj našega zdravja

17.03.2025 | Avtor: Rudolf Steiner

//Iz knjige Prehrana in zdravje // V postopku zemeljske evolucije, ki sem vam jo nedavno opisoval, bi bilo že davno vse zastrupljeno z ogljikovim dioksidom, ki prihaja od človeških bitij in živali. Kajti ta evolucija je potekala dolgo. Kot vidite, že pred dolgim, dolgim časom na Zemlji ne bi obstajalo ne človeško in ne živalsko kraljestvo, če ne bi imele rastline popolnoma drugačnih lastnosti kot ti dve kraljestvi. Rastline ne vdihujejo kisika; vdihujejo ogljikov dioksid, ki ga izdihujejo ljudje in živali. Rastline so lakomne ogljikovega dioksida tako, kot smo ljudje kisika.

5 izjemno zdravilnih lastnosti cejlonskega cimeta

25.03.2025 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

Cimet, nekoč izjemno dragocena začimba, je danes priljubljena sestavina predvsem prazničnih jedi, kar gre zahvala njegovemu bogatemu vonju in okusu. Poznamo dve vrsti cimeta in sicer cejlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum) in kitajski cimet (Cinnamomum cassia). Kljub temu, da sta danes razširjeni obe vrsti, se pri pogostejši uporabi in uporabi cimeta za zdravje in za dobro počutje, bolj priporoča cejlonski cimet.

5 zeliščnih čajev za boljše počutje

24.03.2025 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

Pitje popoldanskega čaja ima že dolgo tradicijo. Ker je bil čaj sprva namenjen le peščici najbogatejših, je vedno imel pridih luksuza. Poleg tega je pitje čaja simbol umirjenosti in počitka. Zato naj bo pitje čaja ritual, ko poskrbimo za svoje dobro počutje. Izbrali smo pet zeliščnih čajev, ki naj bi še bolj prispevali k zadovoljstvu in dobremu počutju.

Preberite to, če se vam zdi vse brezupno in ste že skoraj obupali

27.02.2026 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

Biti človek, je ena vaših najtežjih nalog v življenju. Stvari nimajo svoje rime ali razloga. Eno minuto se zdi vse popolnoma v redu, in občutek imate, da je rešitev za vogalom. Stvari niso popolne, in še vedno niste popolnoma zadovoljni s svojim življenjem, a stvari kažejo na bolje.

Zakaj potrebujemo vitamine?

02.03.2026 | Avtor: B. O.

Brez vitaminov naša telesa ne bi mogla opravljati vitalnih nalog, kot je pretvarjanje hrane v energijo, graditi in vzdrževati kosti, zobe, mišice, kožo, kri, lase, ter skrbeti za pravilno delovanje naših možganov, oči, živčnega in imunskega sistema.

Kneippovi načini utrjevanja zdravja

07.02.2025 | Avtor: Sebastian Kneipp

V današnjih časih je vse več ljudi občutljivih in dovzetnih za najrazličnejše bolezni. Vzrok lahko najdemo v vse manj zdravem načinu življenja in prehranjevanju. Že Sebastian Kneipp je ugotavljal, da je pomehkuženost ljudi v njegovem času dosegla visoko stopnjo. Že manjša sprememba vremena lahko neugodno vpliva na ljudi. Zato je Kneipp razvil načine utrjevanja telesa z vodo, ki bodo okrepili imunski sistem in človekovo odpornost.

5 navad srečnih ljudi

07.09.2025 | Avtor: B. O.

Sreča je zastonj in je dosegljiva vsakemu posamezniku. Od nas pa je odvisno ali bomo večni nergači in pesimisti, ali bomo na življenje gledali optimistično. Za srečo ni potrebno veliko. Zbrali smo 5 navad srečnih ljudi.