Zakaj je lubenica najbolj primerna ohladitev v poletnih mesecih - o likopenu

Zakaj je lubenica najbolj primerna ohladitev v poletnih mesecih - o likopenu

29.07.2017 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

 

Lubenica je eden najbolj priljubljenih in primernih sadežev za hlajenje ob vročih dnevih. Njena velika vsebnost vode, majhna vsebnost kalorij in zdravilnost zaradi likopena je nedvomno razlog za veselje ob uživanju.

Lubenica ima v sebi veliko vode, kar 91%. Vsebnost sladkorja je 6%, sicer pa je lubenica tudi odličen vir C-vitamina. Zelo zdravilna posebnost lubenice je vsebnost likopena. Likopen je nenasičen kartenoid, kar pomeni, da gre za barvilo rdečkaste barve, ki ga najdemo tudi pri paradižnikih in rdeči grenivki. Po domače lahko rečemo, da je likopen naravni antioksidant in ima izjemno proti rakotvorno delovanje. Ker pa likopena naše telo ne more proizvajati, je najboljše, da ga v poletnih mesecih v telo vnesemo čim več kar sami, s prehrano. Lubenica ima torej poleg izjemne sočnosti, tudi izjemno zdravilno moč.

Zdravilna moč likopena:

  • Likopen zavira staranje kože: lovi in nevtralizira proste radikale, ki so sicer glavni krivec za staranje
  •  Likopen se nalaga v pljuča, prostato, jetra, debelo črevo in kožo.
  •  Nekatere raziskave potrjujejo tudi dober vpliv likopena na kosti.
  •  Raziskave so pokazale, da likopen zmanjšuje možnost tveganja za nastanek raka prostate, prebavnega traka, pljučnega raka, kožnega raka ter nekaterih makularnih kožnih bolezni.

 

Poleg likopena, lubenica vsebuje tudi citrulin, aminokislino, ki se v našem telesu pretvori v arginin. Citrulin vpliva na kvaliteto krvi, hkrati pa povečuje naše kardiovaskularno zdravje. Lubenica ima tudi veliko vitamina A (ohranja vlažnost in zdravje kože), C in B6.

Z lubenico bomo torej naredili svojemu telesu in zdravju veliko uslugo. Osvežila bo našo kožo, ter nahranila notranje organe z zdravilnim likopenom. Hkrati pa je najbolj zabavna in sladka osvežitev v teh vročih poletnih dneh.


Ključne besede: Zdravje lubenica vročinski val zdrava prehrana sadje likopen antioksidanti bolezni citrulin staranje koža skrb za zdravje  



Kakšna je navidezno misteriozna skrivnost, po kateri se motna življenjska snov preoblikuje v dragoceno kovino?
Skozi knjigo se bomo sprehodili skozi značilnosti pisanja kode HTML, oblikovanja spletnih strani s pomočjo kode CSS kot se tudi posvetili primerom, ki nam bodo služili za izhodišče pri prikazu rešitev.
Sebastian Kneipp je bil utemeljitelj celostnega naravnega zdravljenja. Razvil je naravno obliko zdravilstva, ki vključuje zdrav način življenja, zdravo prehrano in zdravljenje z zdravilnimi rastlinami in vodo.
Mavrični svet barv za otroke. Poučna otroška knjiga, ki otrokom predstavi barvne osnove in barve v naravi preko prikupne zgodbice o mavrici in malih šolarjih
vaš e-mail naslov

Kresnik mesečnik
Knjižne novice
Pokaži mi moža s tetovažo in pokazal ti bom moža z zanimivo preteklostjo.

Jack London