Bučna semena  in 9 zdravih razlogov zakaj jih uživati

Bučna semena in 9 zdravih razlogov zakaj jih uživati

09.03.2020 | Avtor: Več avtorjev, povzetek: Kresnik

 

Bučna semena so bila, zaradi zdravilnih učinkovin, priljubljena že med plemeni Severne Amerike in Mehike. Poznali so jih tudi v antični Grčiji. Tudi danes smo hvaležni zdravilnim učinkovinam bučnih semen. S staranjem semen te zdravilne lastnosti še povečujemo. Semena, ki so shranjena vsaj 5 mesecev, namreč še dodatno obogatijo s proteini.

9 zdravilnih lastnosti bučnih semen:

  • Vsebujejo veliko mineralov, vključno s fosforjem, železom, manganom, bakrom in magnezijem
  • So bogat vir B vitaminov, vključno s riboflavinom, B6, tiaminom,…
  • Imajo veliko cinka, ki je naravna zaščita pred osteoporozo
  • Vsebujejo beljakovine, ki temeljijo na kakovosti. 100 g semen nam nudi 30 g kakovostnih beljakovin.
  • Bučna semena pomagajo zmanjševati vnetja pri artritisu.
  • V ljudskem zdravilstvu jih uporabljajo za naravno zdravljenje trakulje in parazitov.
  • Bučna semena zavirajo nastanek ledvičnih kamnov.
  • Bučna semena so zelo kalorična. Vsebujejo 559 kalorij / 100 gramov.
  • Bučna semena pomagajo proti zakisanosti telesa.

 

Kako pripravimo bučna semena za uživanje:

Ker so bučna semena, ki jih prodajajo na policah v trgovinah močno soljena je najbolje, da si jih za uživanje pripravimo kar sami. Priprava je enostavna saj jih moramo le popražiti. Bučna semena pražimo na ponvi največ 15 - 20 minut.

Priporočljivo branje >>> Samooskrbni organski vrt

Preberite si tudi knjige o vzgoji rastlin >>> Knjige o vrtu in vrtnarjenju


Ključne besede: Buče bučna semena zdravje vitamini antioksidanti zdrava prehrana jesenska hrana kulinarika zdravo telo b-komplex pražena hrana  



V knjigi Uresniči svoje želje je nekaj najučinkovitejših učenj, ki vam bodo pomagala v vsakdanjem življenju
Naj vas brezčasne modrosti vzpodbudijo k premisleku, samorefleksiji in zavedanju preteklosti, ki neopazno prehaja v sedanjost ...
Ta izjemna knjiga vsebuje 23 nadvse navdihujočih poglavij, ki bralca motivirajo in vzpodbujajo k finančni svobodi
S pomočjo organskega vrtnarjenja si lahko pridelamo zdravo zelenjavo in sadje na naraven način.Priročnik za sonaravno eko vrtnarjenje.
vaš e-mail naslov

Kresnik mesečnik
Knjižne novice
Ko enkrat opaziš lepoto življenja, se prične grdo razblinjati. Če pričneš gledati na življenje z radostjo, se začne žalost razblinjati. Ne moreš imeti raja in pekla istočasno. Le eno lahko imaš. Izbira je tvoja.

Osho