Natisnite    Pošljite prijatelju

Bučna semena in 9 zdravih razlogov zakaj jih uživati

Bučna semena so bila, zaradi zdravilnih učinkovin, priljubljena že med plemeni Severne Amerike in Mehike. Poznali so jih tudi v antični Grčiji. Tudi danes smo hvaležni zdravilnim učinkovinam bučnih semen. S staranjem semen te zdravilne lastnosti še povečujemo. Semena, ki so shranjena vsaj 5 mesecev, namreč še dodatno obogatijo s proteini.

9 zdravilnih lastnosti bučnih semen:

• Vsebujejo veliko mineralov, vključno s fosforjem, železom, manganom, bakrom in magnezijem
  

• So bogat vir B vitaminov, vključno s riboflavinom, B6, tiaminom,…

• Imajo veliko cinka, ki je naravna zaščita pred osteoporozo

• Vsebujejo beljakovine, ki temeljijo na kakovosti. 100 g semen nam nudi 30 g kakovostnih beljakovin.

• Bučna semena pomagajo zmanjševati vnetja pri artritisu.

• V ljudskem zdravilstvu jih uporabljajo za naravno zdravljenje trakulje in parazitov.

• Bučna semena zavirajo nastanek ledvičnih kamnov.

• Bučna semena so zelo kalorična. Vsebujejo 559 kalorij / 100 gramov.

• Bučna semena pomagajo proti zakisanosti telesa.

Kako pripravimo bučna semena za uživanje:

Ker so bučna semena, ki jih prodajajo na policah v trgovinah močno soljena je najbolje, da si jih za uživanje pripravimo kar sami. Priprava je enostavna saj jih moramo le popražiti. Bučna semena pražimo na ponvi največ 15 - 20 minut.

Priporočljivo branje >>> Samooskrbni organski vrt

Preberite si tudi knjige o vzgoji rastlin >>> Knjige o vrtu in vrtnarjenju

• Priporočljivo branje o naravni, zdravilni prehrani -->>> Knjige o prehrani >  Poskrbite za svoje zdravje in vitalnost